Libero Carli — articoli

Dopo una seduta di stacchi pesanti, rematori o tirate capita a volte di sentire le dita scorrere male, come se ci fosse un attrito o un leggero scricchiolio. Una sensazione comune in palestra, ma di cui si parla pochissimo. Partendo dall’anatomia della mano, vediamo cosa sono la guaina fibrosa e la guaina sinoviale dei tendini flessori, perché la presa sul bilanciere le mette sotto stress e quali segnali meritano attenzione...

Da studente di Medicina e Chirurgia presso l'Università degli Studi di Ferrara, durante la preparazione dei miei esami del primo anno ho iniziato a costruire, esame dopo esame, una raccolta di quiz e strumenti di autovaluta

C'è un episodio che mi ha colpito mentre ripassavo la fosforilazione ossidativa per l'esame di Biochimica medica. Tra gli argomenti da sapere per l'esame ci sono i cosiddetti "disaccoppianti", una classe di sostanze che manda in tilt il modo in cui le nostre cellule producono energia. Uno di questi si chiama 2,4-dinitrofenolo, o DNP.

Qualche giorno fa mi sono allenato in una palestra commerciale a Ferrara, dove ora vivo per studiare medicina. Grande, luminosa, piena di macchine nuove Technogym — le ultime, quelle con gli schermi touch e le finiture che sembrano uscite da un showroom di design. Dopo l'allenamento, sono tornato a casa con una certezza che avevo sempre avuto per istinto, ma che quella sessione....

C'è un momento che chi pratica la boxe conosce bene, anche se spesso fatica a descriverlo.

Arriva durante un allenamento — non necessariamente il migliore, non necessariamente quello in cui ti senti più in forma. Arriva quando smetti di pensare al colpo successivo. Quando le mani si muovono prima che la mente abbia finito di decidere. Quando i piedi trovano da soli la distanza giusta, il busto ruota con una fluidità che non hai cercato, e il respiro — quello che all'inizio sembrava impossibile da controllare — diventa finalmente parte del ritmo.

Sei un numero, un Cliente o un Socio?
La Sportforma, dal 1995, rifiuta il modello fitness dove l'attività sportiva viene trattata esclusivamente come prodotto, per rimettere al centro la libertà e la dignità della persona. Niente vincoli bancari, niente spazi affollati. L'unica alternativa etica al fitness industriale commerciale è una guida tecnica autentica gestita da volontari, veterani e atleti che generano partecipazione trattando l'attività come bene sociale.

Oltre i falsi miti, alla ricerca dell'esecuzione perfetta per la tua struttura.

Se c’è una cosa che la scienza ci conferma giorno dopo giorno, è che il movimento è vita. Non importa quanto tu sia giovane o adulto: muoversi fa bene, praticamente senza effetti collaterali.

La lotta è molto più di uno sport: è una testimonianza della ricerca incessante dello spirito umano verso la forza, la crescita e la trasformazione.